Calcolo IMC / BMI online per adulti
Calcola l’IMC o BMI, cioè l’indice di massa corporea, partendo da peso e altezza. Il tool mostra una categoria indicativa per adulti, l’intervallo di peso collegato all’altezza, le soglie di peso per la tua statura e, se inserisci la circonferenza vita, anche il rapporto vita/altezza. È uno strumento informativo: non fa diagnosi e non sostituisce il medico.
Calcolatore IMC
Uso prudente: questo calcolo usa soglie per adulti. Non è adatto per valutare bambini, adolescenti, gravidanza, atleti molto muscolosi o situazioni cliniche particolari.
Dettaglio del risultato
Limiti da considerare: Il sesso non è obbligatorio: l’IMC standard usa solo peso e altezza. Se vuoi un quadro più utile, aggiungi anche la circonferenza vita.
Formula IMC78 kg ÷ 1,75²Peso in kg diviso altezza in metri al quadrato.
CategoriaIMC 25 - 29,9Classificazione indicativa per adulti.
Peso centrale indicativo67,4 kgValore collegato a IMC 22. Non è un obiettivo medico.
BMI di confronto22 → 67,4 kgSimulazione matematica, non prescrizione.
Rapporto vita/altezzaNon calcolatoDato opzionale da affiancare all’IMC.
Come cambierebbe l’IMC con alcuni kg in più o in meno
| Variazione | Peso | IMC | Categoria indicativa |
|---|---|---|---|
| -10 kg | 68 kg | 22,2 | Normopeso |
| -5 kg | 73 kg | 23,8 | Normopeso |
| 0 kg | 78 kg | 25,5 | Sovrappeso |
| +5 kg | 83 kg | 27,1 | Sovrappeso |
| +10 kg | 88 kg | 28,7 | Sovrappeso |
Soglie di peso per la tua altezza
Da leggere bene: questi non sono obiettivi personali. Sono solo i pesi che corrispondono matematicamente ad alcune soglie IMC per l’altezza inserita.
| Soglia IMC | Significato indicativo | Peso corrispondente |
|---|---|---|
| 18 | Ingresso normopeso | 55,1 kg |
| 25 | Soglia sovrappeso | 76,6 kg |
| 30 | Soglia obesità | 91,9 kg |
| 35 | Soglia obesità classe 2 | 107,2 kg |
| 40 | Soglia obesità classe 3 | 122,5 kg |
Tabella IMC adulti
Sottopeso< 18,5
Normopeso18,5 - 24,9
Sovrappeso25 - 29,9
Obesità 130 - 34,9
Obesità 235 - 39,9
Obesità 3≥ 40
Come misurare la circonferenza vita
- Usa un metro morbido, non un righello o un metro rigido.
- Misura circa a metà tra l’ultima costola e la parte alta del bacino.
- Non stringere il metro e non trattenere il respiro.
- Misura sempre nello stesso modo, meglio in piedi e senza vestiti spessi.
Questo dato serve solo per affiancare l’IMC con il rapporto vita/altezza. Non trasforma il calcolatore in una diagnosi.
Fonti, formule e limiti
- Formula: IMC = peso in kg ÷ altezza in metri².
- Soglie adulti: il tool usa le soglie internazionali più comuni per sottopeso, normopeso, sovrappeso e obesità.
- Rapporto vita/altezza: vita ÷ altezza, usando entrambe le misure in centimetri.
- Soglie peso: peso = BMI scelto × altezza in metri².
- Misura vita: usa sempre lo stesso metodo e non stringere il metro; il valore serve solo come indicatore aggiuntivo.
- Limite principale: l’IMC non distingue massa muscolare, massa grassa, ritenzione idrica e distribuzione del grasso.
Fonti: OMS/WHO, CDC, NHS, NICE. Usale come riferimento informativo, non come sostituto di una visita.
Domande frequenti
Il calcolo IMC è preciso?
È preciso come formula matematica, ma non come valutazione completa della salute. Due persone con lo stesso IMC possono avere composizione corporea diversa.
Il tool vale per bambini e adolescenti?
No. Per bambini e adolescenti servono curve di crescita, età, sesso e valutazione pediatrica. Le soglie standard del tool sono per adulti.
Perché il peso “indicativo” non è un obiettivo medico?
Perché il peso corretto dipende da massa muscolare, salute, storia clinica, età, stile di vita e altri fattori. Il range mostrato è solo quello collegato alle soglie IMC.
A cosa serve la circonferenza vita?
Serve a calcolare il rapporto vita/altezza. È utile perché il grasso addominale può dare informazioni che l’IMC da solo non mostra.
Quando devo parlare con un medico?
Quando il risultato è molto basso o molto alto, se ci sono sintomi, perdita o aumento di peso non spiegati, gravidanza, patologie, disturbi alimentari o dubbi personali.
Il BMI di confronto è un peso da raggiungere?
No. È solo una simulazione matematica: mostra quale peso corrisponderebbe a un certo BMI per la tua altezza. Non sostituisce un obiettivo concordato con medico o dietista.
Che differenza c’è tra IMC e peso forma?
L’IMC è un indice matematico basato su peso e altezza. Il “peso forma” è un concetto più ampio e non dovrebbe essere deciso solo da un calcolatore.
Il BMI è affidabile per chi fa palestra?
Può essere meno rappresentativo se una persona ha molta massa muscolare, perché il BMI non distingue muscolo e grasso. In quel caso serve una valutazione più completa.
Posso usare libbre e pollici?
Sì. Seleziona lb/in: il tool converte internamente peso e altezza e calcola il BMI standard.